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Início no Crossfit – Conheça algumas dicas

Crossfit iniciantes

Todo Rx já precisou evoluir antes de realizar alguns movimentos complexos como muscle up, overhead squat ou HSPU. Abaixo alguns videos que podem ajudar a executar melhor cada movimento. (Os vídeos são do Canal Crossfit®, pode encontrar outros movimentos mais complexos). AIR SQUAT O exercício básico de agachamento é essencial para compreender a postura correta […]